تقييم الموضوع :
  • 0 أصوات - بمعدل 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
النجدة !!!!!! أنا عصبي جداً !!!!
#1
:h::h::h:بسرعة وعشان مطولش عليكم مشكلتي اللي بدور على حل ليها اني عصبي جداً ومش عارف أعمل أيه فلو ممكن حد يدلني على تدريبات أو أي حاجة أعملها عشان أقلل المدى والحجم الأنفعالي العالي جداً اللي بعاني منه يبقى كتر 1000 خيره وشكراً ليه من كل قلبي :h::h::h:
الرد
#2
أولا: أبعد عن الناس اللي بيخلوك تبقى عصبي و قول لنفسك مافيش حاجة في الدنيا تستاهل أني أتعصب عليها و طز في أتخن تخين.

ثانيا، دايما قول لنفسك أن حرقة الأعصاب دي أنت اللي تدفع تمنها و الشخص اللي بتتعصب عليه مش غرمان حاجة فخسارة فيه و بالتالي صحتك أولى و طز فيه و في اللي خلفوه.

ثالثا، أنصحك تقرأ كتابات طاغور، إنْ جاز لي أن أنصح، مجرد اقتراح.

رابعا، ابقى افتكرني لأني عندي نفس مشكلتك و تعتبر أكبر عيب عندي.

(f)
الرد
#3
اعتقد انو النشاط الزائد والانشغال المفرط أنجع دواء للعصبية:)
فأنا نشيطة جدا جدا لدرجة أني لا أملك الطاقة الكافية لأعصب:D
[صورة: 2633m.jpg]
تسلق الرجال الكونيّون
سلّماً من نار
وعندما لمسنا أقدام الحقيقة
كانت قد انتقلت الى كوكب آخر.
"بابلو نيرودا"
الرد
#4
Array  إبراهيم   كتب/كتبت  
 
ثالثا، أنصحك تقرأ كتابات طاغور، إنْ جاز لي أن أنصح، مجرد اقتراح.

رابعا، ابقى افتكرني لأني عندي نفس مشكلتك و تعتبر أكبر عيب عندي.

(f)[/quote]
شكراً لأقتراحك بس هو مين طاغور وفين الاقي كتابه عشان اقرأه ؟؟ وشكراً لأهتمامك وعذراً لجهلي ...:uvu::97:
الرد
#5
حلل مفرزات الغدة الدرقية ونسبة السكر في الدم...
;)
إذ أن ارتفاع معدل مفرزات هذه الغدة أو انخفاض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تصرفات عصبية.

وإن كان كل شيئ سليماً، خفف القهوة والشاي والمنبهات فهي عامل أساسي في جعل المرء عصبياً.
واشرب الحليب واللبن الرائب.

وستجد الفرق قريباً...

(f)
الرد
#6
هاي ...ممكن اولك انا كيف بتغلب على عصبيتي...
اولا انا انسانة هادئة جدا من الظاهر بس من اعماقي ..اكون احيانا مثل طنجرة الضغط....وحدت الحل ان اقول دائما لنفسي انا هادئة دائما ...وحين يزعجني اي شئ اكتبه على ورقة ...وامزقها ...واعيد الكرة حتى اهدا...اكيد لازم كون لحالي حتى مايقولو عني مجنونة....
وسلامتك من التعصيب:wr:
الرد
#7
هاي ...ممكن اولك انا كيف بتغلب على عصبيتي...
اولا انا انسانة هادئة جدا من الظاهر بس من اعماقي ..اكون احيانا مثل طنجرة الضغط....وحدت الحل ان اقول دائما لنفسي انا هادئة دائما ...وحين يزعجني اي شئ اكتبه على ورقة ...وامزقها ...واعيد الكرة حتى اهدا...اكيد لازم كون لحالي حتى مايقولو عني مجنونة....
وسلامتك من التعصيب:wr:
الرد
#8
يقال عد من الواحد للعشرة حين تغضب وتذكر التصرف المنطقي والذي لن تندم عليه لاحقا وقم به




الرد
#9
يا أخ أمير:

أرجوك أن تعمل بنصيحة أبو إبراهيم و تتابع فحص التحليل.. تحليل الدم و ترى نسبة الغدة الدرقية لأنها هامة جدا.. هذا شيء.

الشيء التاني هو: ابتعد شوية عن الناس و أقضي وقت مع نفسك. كان فيه عندي ناس قعدوا معي في البيت فترة و فوروا لي دمي و لكن بمجرد أن مشيوا .. و أيضا ذهبت زوجتي و إبني للجبال لقضاء بعض الوقت و جلست لوحدي.. هدأت أموري تماما.. ركزت على القراءات الجميلة و النوم.. احرص على أن تنام على الأقل 8 ساعات لأن الواحد إذا ما نامش 8 ساعات ممكن أعصابه بتكون مشدودة.. و أخيرا أبعد عن الناس اللي تفور الدم من أساسه.. أعصابك أهم منهم.

بالنسبة لطاغور فأقترح أن تقرأ بعض من كتاباته هنا:
http://www.sacred-texts.com/hin/tagore/index.htm

و تبدأ بديوانه "جني الثمار" أي Fruit-Gathering. للأسف لا أملك كتب عربية مترجمة له و لكن لو أنت مهتم ممكن أحاول و أتابع حتى أجد لك ذلك. شكرا على اهتمامك بالرجل الذي أحب.(f)
الرد
#10
انا كنت هيك من زمان عصبي صحيح اعصابي باردة بس بعصب بسرعة ...

جربت طريقة و نجحت معي عن جد و هي نصيحة نصحني فيها صديق اجنبي يعتنق الديانة البوذية و خبرني عن طريقة بيستخدمها الرهبان لتهدئة النفس و التأمل و هي المسبحة او السبحة ..أو ممكن تستخدم الكرات الصينية و هي عبارة عن كرتين من الحديد المجوف تمسكان بيد واحدة و تدروان في اليد ... هدول الطرق كان لهن مفعول السحر عليي .. و عن جد بتهدي الأعصاب بطريقة سحرية .. و ممكن و انت عم تسبح بالمسبحة تعد الحبات و بعد فترة قصيرة بتهدى و بتروق

جربهن ما بتخسر شي .. متل ما بيقولو شغلة خفيفة نظيفة

تحياتي
تغير الرجال قدر، لكن تغير المواقف قرار
الرد


المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
الموضوع : الكاتب الردود : المشاهدات : آخر رد
  استنفار أنا جائع ابن حوران 62 18,111 03-01-2006, 10:55 PM
آخر رد: أمير
  أنا والمطبخ بسمة 7 2,620 09-19-2005, 10:05 PM
آخر رد: ابن الشام

التنقل السريع :


يقوم بقرائة الموضوع: بالاضافة الى ( 1 ) ضيف كريم