+- نادي الفكر العربي (http://www.nadyelfikr.com)
+-- المنتدى: الســــــــاحات العامـــــــة (http://www.nadyelfikr.com/forumdisplay.php?fid=3)
+--- المنتدى: قضايا اجتماعيــــــة (http://www.nadyelfikr.com/forumdisplay.php?fid=60)
+--- الموضوع: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ (/showthread.php?tid=39614)
الصفحات:
1
2
كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - علي هلال - 10-17-2010
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - بسام الخوري - 10-17-2010
بتغيير مكان إقامتك الى مدينة كبيرة تعج بالحياة ..
..
..بانهاء غربتك والعودة لبلدك ....شوف طارق القداح مو فاضي حاليا يحك رأسو .
...بالزواج من إمرأة نكدية ..
...تربح بطاقة يانصيب وتذهب لتمضية وقتك بالقما ر في لاس فيغاس
الرد على: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - استشهادي المستقبل - 10-17-2010
اعمل برنامج يومي قسم فيك وقتك للعمل والانترنت والقراءة والعائلة ..... اعمل جدول والتزم به
تجربة سابقة ناجحة
تحياتي
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - علي هلال - 10-17-2010
(10-17-2010, 04:36 AM)بسام الخوري كتب: بتغيير مكان إقامتك الى مدينة كبيرة تعج بالحياة ..
..
..بانهاء غربتك والعودة لبلدك ....شوف طارق القداح مو فاضي حاليا يحك رأسو .
...بالزواج من إمرأة نكدية ..
...تربح بطاقة يانصيب وتذهب لتمضية وقتك بالقما ر في لاس فيغاس
للاسف يا عزيزي فلا نصيحة تنفع لي
ولك جزيل الشكر.
(10-17-2010, 10:44 AM)استشهادي المستقبل كتب: اعمل برنامج يومي قسم فيك وقتك للعمل والانترنت والقراءة والعائلة ..... اعمل جدول والتزم به
تجربة سابقة ناجحة
تحياتي
أحاول وكل مرة أضعف امام شهوة النت
لك مليون تحية عزيزي
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - بسام الخوري - 10-17-2010
أعرف يا علي وأنا أعني ما لم تتغير ظروفك الاجتماعية فلن تقلع عن إدمان الانترنيت ..
..يبقى أفضل من إدمان كحول أومخدرات
الرد على: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - فلسطيني كنعاني - 10-17-2010
لاقيلك Activity اخر مفيد و مسلي ....
إقرأ في مجال معين ....
إطلع شم شوية هوا نضيف ..........
شوف الشباب اصحابك ....
تابع برنامج حلو على التفزيون ....
نشاط رياضي ... شخصيا كل ما احس بالملل من النت بروح بلعب Ping Pong أو بتدرب شوية في ال Gym
و الطرح الخاص بالمرأة النكدة مش غلط إذا بدك حل جذري !!! يعني صراحة حلول مبدعة من الدكتور بسام!!!
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - إبراهيم - 10-18-2010
أحاول أن أحفظ نفسي من الإدمان سواء للجنس أو من إدمان النت بأن أجعل ذهني مختومًا بختوم موصدة لا يفكها شيء. أستخدم الانترنت وإذا أخرجت اللابتوب من الدرج أسأل نفسي: لماذا أفتح الكمبيوتر الآن؟ ما الهدف؟ لابد أن يكون هدف. طبعا عندي برنامج يومي للقراءة والدراسة وأحاول الانشغال والإلتزام به.
لما نفتح على نفسنا سكة ممكن تنفتح ومش نخلص منها ومش هنلاحق عليها. لابد من سدها فورًا. عندنا في الفلاحين لما القناية كان يفتح فيها خرم المية تنسال وتنهال وكان الواجب سد الثغرة فورًا. لابد أن نسد أي ثغرة ونضبط أنفسنا.
أقترح أنك تخلي الكمبيوتر دايما مقفول Shut down.
تستخدمه فقط للضرورة القصوى.
إذا أغلقت أبواب معينة فأنت تعطي رسالة للمخ وتعيد برمجة كل شيء من أول وجديد. المخ وحسبما نقوم ببرمجته، وهذا ما لاحظته على نفسي. طول ما الواحد يشوف لقطات جنسية هنا وهناك.. المخ شغال وانفتح على سكة مش هانخلص منها. أقفل كل ده وبشكل منتظم هتلاقي نفسك زهدت كل هذا تلقائيا بحسب التدريب الذهني. الذهن يسير بحسب تدريبنا له. نحن من ندرب أذهاننا على أن تسير في خط معين.
أقترح عليك أن تغلق حسابك في الفيس بوك بالذات. هو اقتراح صعب بس مفروض ينعمل. وغلق أي شيء آخر يلتهم وقتك وطاقاتك إلخ.
وربنا يوفقك ويوصلك لكل اللي أنت عاوزه.
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - علي هلال - 10-18-2010
(10-17-2010, 07:03 PM)بسام الخوري كتب: أعرف يا علي وأنا أعني ما لم تتغير ظروفك الاجتماعية فلن تقلع عن إدمان الانترنيت ..
..يبقى أفضل من إدمان كحول أومخدرات
جبت التجربة من الآخر والواقع الاليم
وشكرا .(10-17-2010, 07:05 PM)فلسطيني كنعاني كتب: لاقيلك Activity اخر مفيد و مسلي ....
إقرأ في مجال معين ....
إطلع شم شوية هوا نضيف ..........
شوف الشباب اصحابك ....
تابع برنامج حلو على التفزيون ....
نشاط رياضي ... شخصيا كل ما احس بالملل من النت بروح بلعب Ping Pong أو بتدرب شوية في ال Gym
و الطرح الخاص بالمرأة النكدة مش غلط إذا بدك حل جذري !!! يعني صراحة حلول مبدعة من الدكتور بسام!!!
ساحاول ان افعل لكن لا تفتقدوني بعدها
شكرا جزيلا وتحياتي لك
عزيزي ابراهيم ولما اغلق حساب الفيسبوك والمنتديات اتواصل مع الناس النادرة اللي زيك ازاي؟
الف شكر على النصحية وساحوال قراءتها مرة ثانية لانها غريزة ومفيدة وحساسة
.
RE: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - إبراهيم - 10-18-2010
أخي "على هلال":
يمكن أن يكون تواصل بالإيميل. مثلا أنا أراجع الإيميل وأستخدم نادي الفكر للضرورة وأحاول التقليل وعدم فعل الشيء من قبيل العادة المكرورة.
لما وجدت الفيس بوك يفتح علي أبواب أنا في غنى عنها قمت بإغلاقه. فتحته فقط لأنك قلت لي إنك عليه وأحببت أن يكون هناك تواصل بيني وبينك. لكن لولاك ما فتحته. لكن افرض مثلا أنك تكتب لي إيميلات ما الحاجة للفيس بوك؟ الكتابة في الفيس بوك وخاصة بالعربي متعبة والخط صغير إلخ.
عملت حساب خاص على الفيس بوك لأجل سيدة إيطالية بهدف تشجيعها وهي أيضا تشجعني في تعلم الإيطالية ونتكلم في أمور الإيمان ولكن هذا الحساب خاص جدًا وعملته مخصوص عشان خاطرها لأنها بتطلع الفيس بوك مادام الفيس بوك سيحفزها في الكتابة لي بالإيطالية والكلام في أمور الإيمان التي أحبها. لكني الفيس بوك اللي كان عندي وكان عليه حوالي 200 نفر قفلته. والتاني اللي أنت عليه لو أنت كتبت لي بالإيميلات واتفقنا على كدة برضو ها أقفله. ما يهم عندي هو التواصل لكن في نفس الوقت يهمني حماية وقتي من التشتيت والتبديد. في هذا الزمان ما أسهل وجود كل هذه الأشياء لالتهام الوقت... الأول كان الراديو وكتبوا مقالات عن الراديو ودوره في صرفنا عن القراءة والتعلم وبعدين ظهر التلفزيون وبعدين ظهرت الانترنت ... والعملية بتوسع ووسائل الترفيه بتكتر ومافيش وقت راح يتبقى للقراءة والتأمل والدراسة.
مثلا بالنسبة لي نادي الفكر: يهمني جدًا فيه الحفاظ على لغتي العربية. لا أستخدم اللغة العربية سوى في هذا الموقع. بقية نهاري أقضيه في قراءة كتب بالإنكليزية وتعلم الفرنسية والسريانية وقليل من الإيطالية. إذا أنا لي عذري ربما في المجيء هنا لأني لا أقدر أن أهمل لغتي العربية وخاصة لا احتكاك لي مباشر بالعرب هنا في أميركا... وحتى لو فيه احتكاك أكترهم سطحيين وكلامهم تافه ومضيعة للوقت لكني هنا أتقابل مع نخبة مفكرة مثقفة على قدر كبير من العلم من مختلف مشارب الحياة والتوجهات والاعتقادات، وهذه أولوية شخصية عندي.
الرد على: كيف أتعالج من إدمان الانترنت؟ - علي هلال - 10-18-2010
كلام جميل جدا عزيزي ابراهيم بس المشكلة انك لديك اكثر من ايميل ومش عارف بتفتح انه واحد بالظبط دايما
انا ساحاول ان شاء الله اقلل وقتي جدا في الانترنت حتى افرغ, لكن هناك اقلام احب القراءة لها حتى لو قال (على نص, او كيلو البرتقال بخمسة جنيه صلى على النبي صلي)
مثلك والعلماني والختيار على سبيل المثال لا الحصر, والتثقيف يبقى في الاجازة ان شاء الله ولو اني عارف ان الوقت ده بتروحوا تصيفوا وانا استحلف على موضوع تعبان حتى ما لقيش وتحلى المواضيع بعد ما ترجعوا مش الشغل تحياتي .