الزميل الفاضل حسام
أسخف شىء أن يتفزلك شخص ما ويدلى بنصحه للآخر ...
بدون أن يطلب منه ذلك ...
الذى يزيدنى اندهاش أجد أشخاص فى منتهى الذكاء والثقافة والاضطلاع ويقفون حيرى أمام أمر تافه مثل التدخين ....
الحكاية تحتاج الى الرغبه التامة والاراده الحقيقيه بالاقلاع عن هذه الآفه ...لى جارة أوروبيه كانت تدخن اربعة علب يوميا حتى انها لجأت أخيرا الى العلاج المتقدم بأوروبا ...وها هى الآن بدون هذه الآفة ....
لك تحية عطرة بدون رائحة هذه السيجارة اللعينة ...:97:

عزيزتي نسمة..

ألف طبيب طلب مني الاقلاع عن التدخين "بقوة ارادتي" ولكن المشكلة أن السجائر بما فيها من نيكوتين أصبحت جزء من كياني المعنوي و الكيميائي..

عموما, قد أقلع عن التدخين يوما, ولكنه ليس بقريب..

راغب..

العبره لمن أعتبر.....في أحيان كثيره يدرك الأنسان خطوره بعض السلوكيات الخاطئه المعتاد عليها..ولكنه يتجهلها لأنها تتعارض مع أهواءه و رغباته..

فالتذكير من هنا هام لإستثاره وعي الأنسان في التفكير في أمور قد يعلمها و لكنه يتجاهلها..

شكرآ لك أختي نسمه على هذا التذكير..(f)

اقتباس:  الأخ القائد   كتب/كتبت  
وأنا ان شاء الله من أول المقلعين عن السجائر اعتبارا من هذه الليلة فأدعو لي بالثبات
هي سم زعاف وشر قاتل قاتلها الله
أتمنى أن تضيق الحكومات على المدخنين قدر الامكان
عبر رفع اسعارها ومنعها من الاماكم العمومية
سم قاتل وعادة قبيحة
فلنترك التدخين ولنبدأ الحياة
مع تحيات وزارة الصحة العمومية
:lol::lol::lol:

انشالله يا سيدي بس خليك مروق لأن السيجارة دائما تنتصر على المنفعل

Take my advice and keep a low profile so the ciggarets will no hear you

واذا حدا فتح موضوع السجاير غير الموضوع وتكلم عن اي شيء اخر

بالتوفيق
:wr:

الزميل الفاضل عاشق للحقيقة
أخجلت تواضعنا ....:emb:
لك تحية عطرة بدون رائحة السيجارة اللعينة :97:

تركت التدخين منذ اكثر من عامين واتدرب رياضة قاسية 5 مرات اسبوعيا...اشعر باستمتاع شديد
انصح الجميع بعمل نفس الشىء ..مع مراعاة ان التوقف عن التدخين لا يمكن ان تم التعامل معه كحدث معزول بل يتطلب تغير نمط الحياة

انا منقطع عن التدخين منذ 27 سنة وشهرين، إلا أنني لم أمارس تلك الرياضة القاسية..........

ما هي هذه الرياضة فضل؟ جسمي بده فك براغي!

خالد

((ما هي هذه الرياضة فضل؟ جسمي بده فك براغي!)

فى طريق عودتى للبيت هناك نادى رياضى للياقة البدنية وكمال الاجسام ويبدا عمله صباحا حى منتصف الليل فى الماضى كنت احتقر اى عمل او مجهود عضلى

لكنى الان اذهب كل يوم ( عدا يومى الخميس والجمعة ) للتمرين فى هذا النادى الساعة التاسعة وانهية الساعة عشرة ونصف

هناك توجد اجهزة رائعة فى البداية كنت لا استطيع التدريب اكثر من 10 دقائق يوميا وكنت اشعر اننى على وشك الانهيار وعضلاتى كانت تؤلمنى فى التالى

الان تطورت الامور معى فقد اصيحت اتدرب بالاوزان ( كمال اجسام ) مع اثنين من اصدقائى فى عمرى احدهم استاذ فى الجامعة يدرس الفيزياء والثانى صحفى واخصائى فى الشؤون الاسرائيلية..خلال التمرين عادة نتطرق لموضع نتحدث

المهم اننى بالامس لعبت حركة الصدر وتمكنت من رفع 120 كيلو وبدا الشباب الصغار فى النادى يصفقوا لى ويصيحوا.. دكتور .. دكتور .. كما لو انى بطل

الرياضة وفور ان تبداها تتحول لادمان فهى تجعلك تشعر براحة نفسية هائلة عدا المكاسب الصحية فقد اختفى كرشى والشحوم حول اردافى واصبحت رشيقا ومظهرى شباب

وادخل الساونا مرتين اسبوعيا بعد التدريب

هذا ما افعله ...جرب ان تفعل مثلى وستشعر بالاستمتاع تماما

الزميل الفاضل خالد
قبل روشتة الزميل فضل بعد اذنه ...
اذا كنت تسكن قرب البحر عليك بالمشى حافى الأقدام ابدأ بنصف ساعة ثم تزداد كل يوم نصف آخر حتى تصل الى عدة ساعات ...
ثم اذا وجدت نتيجة ملموسه أعرج على نصيحة الزميل فضل ....
لك تحية عطرة بدون هباب السجارة اللعينه :97:

طبعا للتذكير، لئلا تُظَن بي الظنون، أنا عمري 27 عاما وشهرين، يعني بعمري ما استعملت فيتامين آخ-تفو الناتج عن التدخين. بل أعادي كافة أشكال التدخين منذ صغري، بما فيها المعسل والأرجيلة. هذه الفوضى في الكيف آن لها أن تتوقف مرة واحدة وإلى الأبد.

شكرا على الروشتة دكتور فضل، أما عن السير قرب الشاطئ فهو متعسر المنال زميلة نسمة.