السلوك السوي - كتاب يلبي رغبة الساعين إلى حياة أفضل
الدار العربية للعلوم ناشرون
471 صفحة

رابط الكتاب ضمن ملف زاد المعرفة - الملف الماسي


http://www.4shared.com/office/G6SOOLZj/__-__.html
...


نبذة الموزع

يتطرق هذا الكتاب والذي هو من أكثر الكتب مبيعاً على لائحة "نيويورك تايمز" يتطرق للحديث عن أداتين خالدتين أبداً تساعداننا في سلوك السبيل الصحيح للحصول على القوة اللازمة لجعل حياتنا أفضل بكثير، إن استخدام هاتين الأداتين يمكننا من التوجه إلى مصادر الصحة والسعادة الأساسي ويجعل هذه المصادر أقوى بكثير مما هي عليه فتتحسن حياتنا بحسب اختيارنا وليس عن طريق المصادفة فقط.

إن جوهر الخطوتين الأساسيتين لهذا المنهج هما تربية النفس ووضع الحد الفعال لها, فأغلب التصرفات الداخلية للفرد تنتج عادة وبشكل طبيعي عن تربيته. إن معظمنا لم يتلق تربية مثالية، ولكن بدلاً من أن ننساق وراء مشاعر الإشفاق والحزن على أنفسنا أو محارتها أو وراء اللامبالاة، يمكننا أن نفكر بخسائرنا، ثم يمكننا أن نستخدم هذا المنهج لنأخذ عصا القيادة من آبائنا ونمنح أنفسنا ما لم يستطيعوا هم منحنا إياه. وعندما نفعل ذلك، يمكننا أن نحصل على صحة أفضل وسعادة أكثر وهما بالمجمل الأساس لبلوغ حياة جديدة.

يقدم هذا الكتاب جميع المعلومات عن ماهية هذا المنهج وكيفية عمله ولم هو مؤثر وفعال. ومن ناحية أخرى يطرح هذا الكتاب أساساً قصة ثلاثة أشخاص هم إميلي وتوم ودرو ورحلة كل منهم للوصول إلى الحل. وعلى الأرجح أنك سترى نفسك تشبه واحداً أو أكثر من أفراد تلك المجموعة.

يبدأ هذا الكتاب بشرح فكرة المنهج وكيفية ممارسته ويشرح النظرية التي تم التوصل إليها والتي تشكل أساساً في فعالية هذا المنهج. سيساعدك اختباران تطبقهما بنفسك على تحديد المتطلبات التي ترغب بتحقيقها في هذه الحياة ويرشدانك في العثور على الطريق القويم والدعم اللذين ستحتاج إليهما لبلوغ تلك المتطلبات.

أما القسم الثاني من الكتاب فيتحدث عن المهارات ذاتها وهما تربية النفس وحالة الحد الفعّال.

أما الجزء الأخير من الكتاب فيلقي الضوء على الوسائل التي تساعد في التخلص من الإفراطات المألوفة، وتساعد أيضاً في الحصول على المزيد فوائد من التوازن مع الذات. قد تكون ميالاً لقراءة الفصول التي تهمك فقط عن الإفراطات والفوائد، ولكن جميع فصول هذا الكتاب، حتى تلك التي تبدو لك أنها بعيدة كل البعد عنك ولا تلائمك، تتضمن أفكاراً وملاحظات واقتراحات قد تلعب دوراً هاماً في اتقانك وبراعتك في تنفيذ تلك المهارات.

يتضمن الملحق مراجعة موجزة فيما تم ذكره في البحث عن الحل، وهي تتضمن عرضاً جديداً للبرامج التي تمت المشاركة بها من قبل باحثي جامعة إيللينويز وكذلك لبعض الدراسات الصغيرة التي توصل إليها باحثو جامعتي كاليفورنيا وسان فرانسيسكو. تعتمد جميع الدراسات والبحوث على خبرة المشاركين الذين أنهوا دراستهم للمقرر التعليمي بالكامل والذين أصبحوا حجر الأساس لهذا المنهج.
.................................................
نبذة الناشر
نظام صوري يقدم برنامجاً لكبح رغبتك المفرطة بالأكل، العمل، التدخين وإنفاق النقود، لتتمكن من إحلال توازن صحي لحياتك.

إن ركيزتي التوازن الشخصي هما مهارتان بسيطتان-التدريب الذاتي وتثبيت حدود فعّالة. ولقد أظهرت الدراسات أنه عندما يتمكن الناس من هاتين المهارتين، تختفي تلك المجموعة المعروفة من المبالغات المسرفة حيث يتناقص وزنهم بدون ريجيم أو عقاقير ويحافظون على وزنهم الجديد لسنوات عديدة. والأفضل من ذلك فإنهم يتحدثون عن مستوى سعادتهم وصحتهم الذي لم يلمسوه من قبل، والفضل في ذلك يعود إلى تلك "الحلقة المفقودة" في حياتهم. ويقول العديد من المحللين النفسيين بأن هذه الطريقة ستخلف جميع طرق العلاج الأخرى لسبب بسيط واحد: إنها ناجحة!

ويقودكم كتاب السبيل إلى طريقة تطبيق البرنامج الذي تم تطويره عبر السنوات العشرين الماضية في أحد أرقى المعاهد الطبية في الولايات المتحدة -وما هو سر نجاحه وهناك مجموعات دافئة ورائعة داعمة Solution Groups عبر العالم وعلى الإنترنت لتساعدك في التمكن من تطبيق هاتين المهارتين إضافة إلى دروس داعمة.
**********************************************
............................................



الملف الماسي - أسهل وسيلة وبأجمل صورة - كتب النت بين يديك .

المحتويات

زاد المعرفة - مصورات علي مولا 2011 _ 2012 .. 420 كتاب .. ويتبع باستمرار ..
أهم خمسون كتابا الأوسع انتشاراً وتأثيراً في العالم .


مكتبتي على .4shared وتضم آلاف الكتب في الفكر والمعارف العامة ..


أعمال 200 كاتب عالمي _ و 230 كاتب عربي
أكثر من 1200 رواية عالمية _ و 1800 رواية عربية
الجامع لكتب تاريخ وحضارات العالم - 50 جيجا بايت ( آلاف الكتب ) .
كتب التراث والأدب العربي القديم والحديث .
كتب مكتبة الإسكندرية ( آلاف الكتب ) .


مكتبتي على الميديا فاير


كتب الفكر والمعارف العامة
كتب التراث والأدب العربي
الروايات العالمية والعربية
مؤلفات 221 كاتب عالمي

وأخيرا .. سيتم رفع روابط مصورات 2012 في المجلد المرفق رابطه ضمن الملف الماسي

تم إرفاق رابط المجلد حتى لا يكون هناك داعي لتحميل الملف أكثر من مرة

الآن يمكن الإحتفاظ بالملف بشكل دائم والرجوع إليه كل ما أردنا تحميل كتاب تم رفعه مجددا

وفي الملف يوجد توضيح بالصور لمكان رابط مجلد الكتب القادمة

أرجو لكم المتعة والفائدة

والآن مع روابط الملف الماسي الدائم


الملف الماسي على الرابط التالي


http://www.4shared.com/office/G6SOOLZj/__-__.html


*****************************************
*************************************