اقتباس:كلام غير صحيح

حتى الناس النباتيين يتوجب عليهم أخذ مكملات غذائية فيما أعرف على شكل عقاقير طبية حتى لا يتعرضون للإصابة بأمراض ومتاعب صحية ناتجة عن سوء التغذية ، لأن هناك كثير من المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لا توجد إلى في اللحوم الحمراء والبيضاء والمنتجات الحيوانية الأخرى

1-لا يا عزيزي ..... المعروف أن اللحوم الحمراء تحوي كما هائلا من الدهون الثلاثية Triglyceride و كل الامراض المتعلقة بالقلب و الاوعية الدموية عادة ما ترتبط بارتفاع الدهون الثلاثية و حتى السكري و عدد من أنواع السرطان استنادا لبعض الدراسات ، و هذه حقائق من الممكن ملاحظتها بسهولة في المجتمع المحيط بك و من الامراض التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس في منطقتنا و حتى في العالم.

2- ميزة اللحوم بشكل عام أنها تحوي معظم البروتينات التي يحتاجها الجسم ...... و هذه ميزتها الرئيسية ، لكن بشكل عام الضرر أكثر من المنفعة.
النباتات و الفواكه تحتوي على بروتينات و لكن لن تجد كل ما تحتاجه فيها ، و من هنا على الانسان النباتي Vegetarain أن ينوع في الغذاء بحيث يضمن الحصول على كل ما يحتاج من بروتين.
كما يمكن تناول الاسماك ، فغالبية الاسماك تحتوي نسبة قليلة جدا من هذه الدهون.