(06-14-2011, 08:17 PM)Emile كتب:  

(06-14-2011, 03:42 PM)طنطاوي كتب:  يا عزيزي
كلها اول تمانية واربعين ساعة عديهم بالطول او العرض
ثم سينزل مستوي النيكوتين لدرجة انك تستطيع الهاء نفسك بفعل اي شئ
بعد ذلك فترة من اسبوع لاسبوعين للتخلص من الادمان النفسي بمعني اخر الفطام النفسي
بعد ذلك تاتي مرحلة غسيل الجسم من ال"الطين" الذي كومته فيه لسنوات : قطران علي الرئة ، سموم متنوعة في الانسجة المختلفة لذلك يستحب ان تشرب مياه كثيرة كل يوم ( ثلاث جالونات )
بعد ذلك يجب الدخول في برنامج رياضي لتحسين وظائف القلب والتنفس ويعني اتضح انه مرتبط بامور كثيرة منها طولة البال وقوة الانتصاب والخ
انت خذ الموضوع بجدية فقط وستتخلص منها بسهولة
وكما قلت ، اصعب مرحلة هي اول تمان واربعين ساعة
بعدها الامور ستكون تحت السيطرة

والله ياطنطاوي كلامك سليم و على العين والراس, بس مشكلتي مختلفة شوي...انا ومع الوقت ارتبطت اغلب عاداتي وقضاء اوقات فراغي بهالمصيبة..خائف فعلا إذا توقفت عن التدخين, أن ابدأ تعلم كل شيئ من جديد...ربما عندك نصيحة؟

لا بسيطة يا صديقي هناك ألف طريقة وطريقة لتشغل نفسك عن التدخين ...

أنا أثناء توقفي عن التدخين أشغلت نفسي بالعلكة، وفعلا مشي الحال بشكل ممتاز بصراحة! لكن مشكلتي أنني أستمتع بالتدخين، مثل ما قال الطنطاوي هو الجزء المتعلق بالإدمان الفيزيائي اللي ذابحني!

سمعت عن دواء جديد نازل في السوق يساعد على التخلص من التدخين، شيء له علاقة بمستوى النيكوتين في الدم، سأبحث عنه وربما أجرب خلال رمضان القادم أتخلص من التدخين عن طريق استخدامه ... الجميل في الصيام بالنسبة لي أن السيجارة لا تخطر على بالي بتاتا أثناء ساعات الصوم، والسنة سيكون صياما طويلا، يعني سأقضي أكثر من نصف اليوم تقريبا بلا تدخين، وربما أستعين بهذا الدواء للتخلص من هذه العادة نهائيا ...