لا باس في ذلك ، توقف مرة اخري . الفكرة هي انك تحاول التخلص من هذا السم ، وعندما تنقطع عن التدخين لفترة فان جسمك سيغسل نفسه بنفسه ويعني عندما تغلط وتشرب سيجارة فسيظل مجهود الثلاثة ايام موجودا وممثلا بتركيزات اقل للنيكوتين بجسمك ويجب ان تستغل هذه الفرصة
اهم شئ انك احسست بتحسن فور انقطاعك عن التدخين وهذا سببه مجموعة اسباب منها توقف ارتجاع الحمض للمرئ ، واعطاء فرصة للقصبة الهوائية لتنضيف نفسها ، عداك عن تخفيف الاحتقان في الحلق والبلعوم .
والمشكلة ان الجسم عندما يلتهب فيه شئ فانه يفرز مواد التهابية تنشر الالتهاب في انسجة اخري ، يعني توقع وجود مغص ، واحتقان في الشرج ، انزعاج في المثانة الخ من اشياء قد تبدو لا علاقة لها بالتدخين