(06-23-2011, 10:29 PM)Emile كتب:  شو زملاء, حولتوا الموضوع الى منتدى" اسأل طبيك"..اذا بتحبوا تسألوا الطنطاوي بموضوعي هنا, مافي مشكلة, لكن رجاأ عن طريقي وانا احوله بدوري اليه اذا كان السؤال جدير الطرح...فانا اكتشفته .
احب ان اجيب العزيز the special one..والشغلة مابدها شهادة طب, اخوكم ايميل اهتم بهيك مواضيع بكثافة من سنوات واستطيع اعطاء الكثير من النصائح بهذا المجال....قبل ان أكمل احب ان اذكر هنا مبدأ صحي مهم جدا جدا, وعلى بسنت ايضا ان تسمع, الوجه يتغذى من الداخل و يعكس طريقة حياة البشر...مساحيق البشرة تساعد قليلا على تغطية العيوب لكن لا تحلها...هلئ حنط وجاوب على سؤال الزميل اعلاه, التفاح من افضل الموارد الطبيعية لنضارة البشرة مهما كان لونها...لكن برأي هذا لا يكفي وحده إذا لم تكمّله باجراأت اخرى مثل شرب الماء بانتظام يوميا, عليك حتى الظهر ان تشرب لتر ونص وعندما تذهب للحمام وترى البول فاتح جدا, فانك اديت واجبك .
انا من المنادين ومؤيدي اخذ الفيتامينات المحتوية على عناصر ضد الاكسدة "المُحلّية" يعني تبع النضارة, حتى الأكثار منها, رغم وجود دراسات بعدم فائدتها, هناك دراسات مضادة...اهم الفيتامينات هو C لكن من طراز ....شو معناها بالعربي ياربي؟؟, من النوع الذي يتخزن بالجسم ويُستهلك رويدا رويدا...فيتامين E ايضا يحتوي على عناصر مضادة للاكسدة....ولكن بالنسبة لي ملك الفيتامينات هوQ-10 ولا اعرف ان كان معروف بالشرق ساضع رابط هنا من فيكي وهو فيتامين غالي نسبيا.
http://de.wikipedia.org/wiki/Coenzym_Q10