مقالة ملئى بالاخطاء العلمية و الخرافات.

الاستمناء هي ممارسة طبيعية لا مضار بيولوجية او نفسية لها على الاطلاق.

طبعا مثل كل الامور، هذه الممارسة يجب ان تتم باعتدال، و بحسب قدرة الشخص. عليه مثلا ألا يشغل باله بها طوال الوقت، بل أن يخصص لها اوقاتا معينة بحيث لا تؤثر عليه و تتعبه او تمنعه من العمل او الدراسة.