إدراك الذات:

"إدراكك لنفسك هو عبارة عن خليط من وعيك الداخلي وتركيزك"

"إدراك النفسية هو كيفية تفكيرك، وكيفية رؤيتك لنفسك (أعظم إنسان على وجه الأرض)"

أنظر إلى الموضوع على أنه فلسفة شخصية:

إفهم نفسك أولا قبل أن تستطيع فهم الآخرين والتفاعل معهم ثانيا. ذلك الإدارك والفهم للذات سيقودك في النهاية إلى النقطة المحورية، ألا وهي أن ردود فعلك وتصرفاتك تعتمد على أفكارك الداخلية.

وإذا قمت بالتفكير والتركيز في الجملة الأخيرة أعلاه، فستكتشفُ أنك قادرٌ على تغيير نفسيتك من سلبي إلى إيجابي، ومن إيجابي إلى رائع، فقط بتغيير طريقة تفكيرك!

"أولا إفهم نفسك، ثُم اطلب أن يفهمك الآخرون" (أو لعل الجملة بالإنجليزية أكثر صدقا حيث تقول: "First seek to understand, then be understood").

إذا لم تفهم نفسك، فكيف بحق الإله ستفهم شخصا آخر؟ إذا لم تكن واعيا لنفسك، فسيكون هانك حاجز بينك وبين فهم الآخرين ارتفاعه 50 قدما وعرضه خمسون قدما!!!!

إدراكك وفهمك لذاتك هو فلسفتك الشخصية. حالما تملّكتها يُمكنك استعمالها بأساليب إيجابية لا تُحصى.

أدرك الأحاسيس القادرة على التأثير في نفسيتك

هل يُمكن الربط بين النفسية والأحاسيس؟

فكر بالأحاسيس السلبية. تلك التي تؤثر سلبا على نفسيتك لتقودك بعيدا عن النجاح. وصدق أو لا تُصدق، جميعنا نحمل نفس تلك الأحاسيس.

لديك كل هذه النقاط السلبية الصغيرة تحوم في ذهنك واقفة في طريق الإيجابية. الأحاسيس السلبية (تماما كالأفكار السلبية) تمنع قدرتك على التركيز على الأحاسيس الإيجابية التي تولّد النجاح.

كل إحساس سلبي له علاج، كما أن له إحساسا إيجابيا مضادا له قادرا على الحلول مكانه.

الآن حان الوقت لتقويم نفسك: أنظر إلى كل إحساس سلبي وقدّر تأثير الخوف إيجابيا أو سلبيا عليك عن طريق إعطاء رقم ما بين 1 و 10 بجانب كل شعور. 10 تعني "سيء" بجانب الأحاسيس السلبية، لكنها تعني "رائع" بجانب الأحاسيس الإيجابية.

ملاحظة: لا يوجد صح أو خطأ، نجاح أو رسوب في هذا التمرين. بل هو عبارة عن تمرين لتنمية قدرتك على إدراك ذاتك ولمساعدتك على فهم موقعك وحتى تفهم أكثر أين يُمكنك أن تتحسن وتنمو.

ها هي الأحاسيس السلبية:
.......... 1. عندي إحساس بالخوف.
.......... 2. عندي إحساس بالتوتر والعصبية.
.......... 3. عندي إحساس بالرفض.
.......... 4. عندي إحساس بانعدام الحماس والكسل.
.......... 5. عندي إحساس بتبرير الأخطاء وإطلاق الأعاذار المُبررة للفشل.
.......... 6. عندي إحساس بالشك في النفس.
.......... 7. عندي إحساس بالتردد وانعدام الحزم.
.......... 8. عندي إحساس بالفشل والهلاك.
.......... 9. عندي إحساس ب"أنا غير محظوظ"!.

وها هي الأحاسيس الإيجابية المُضادة:
.......... 1. عندي إحساس بالثقة.
.......... 2. عندي إحساس بالمشاركة الإيجابية.
.......... 3. عندي إحساس بالتصميم والإرادة.
.......... 4. عندي إحساس بالإنجاز.
.......... 5. عندي إحساس بالفوز.
.......... 6. عندي إحساس بالنجاح.
.......... 7. عندي إحساس ب"أنا واثق".
.......... 8. عندي إحساس ب"يوم مشمس".
.......... 9. عندي إحساس بالثراء.

"أنا أعرف ذلك" أم "هل أنا جيد بما فيه الكفاية"؟

أنت تعرف كّل شيء.

الحقيقة: أنت لا تمارس شيئا.

عند قرائتك للاختبار الذاتي للأحاسيس، لم تمُر على إحساس، سواءا سلبيا كان أم إيجابيا ولم تومئ برأسك وتقول في نفسك: "نعم، أعرفه .. نعم، أعرفه".

لكن عند وضعك علامة عند كل إحساس، لا بد أنك لاحظت الفجوة التي تفصل ما بين "المعرفة" و"الإتقان".

الحال نفسه ينطبق على النفسية الإيجابية.
الحال نفسه ينطبق على النفسية الرائعة.

خلال عملك على تطوير أسلوب تفكيرك من الفهم والإدراك إلى الفعل والتطبيق. يجب عليك، بل يتحتّم عليك أن تُغير أسلوب تفكيرك من "أنا أعرف ذلك" إلى "هل أنا جيدٌ بما فيه الكفاية؟" أو أفضل من ذلك "كيف أتقنُ ذلك؟".

حالما تقوم بتكوين عادة "هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟" ستكون قد اتخذت خطوة جديدة صلبة في اتجاه الإيجابية.

"الناس المغرورون والمتعجرفون يقولون "أنا أعرف ذلك" ويمضون .... والناس الواثقون والإيجابيون يسألون أنفسهم "هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟" ويبحثون عن الإتقان."
جيفري جيتومر (Jeffrey Gitomer)

[snapback]146350[/snapback]

تسجيل الدخول
اسم المستخدم:
كلمة المرور:	فقدت كلمة المرور؟
	تذكرني