ثبت أيضاً أن الاستغناء عن وجبة العشاء والاستعانة بالماء هو أكثر الأمور إفادة ويمكن البدء فيه ليومين في الأسبوع ثم الزيادة بحسب التعود والاحتمال. كما أن تناول بعض الخضار الورقية النيئة مثل الخس أو بعض أنواع الفواكه في فترة ما بعد العصر يولد إحساساً بالجوع بعد تناوله بساعتين لذلك يجب تجنب تناول هذه الأنواع في تلك الفترة.