أشكر الصديق بوعمار على هذا الموضوع الذي كثيراً ما أردت الاستفسار عنه..

الحمد لله أنني لا أعاني من الضغط (حاليا) كما أخبرني الطبيب ولكن على حد قوله أي الطبيب سيصيبني إذا استمررت في هذا النهج الحياتي السيء الذي أمارسه..

المشكلة لدينا في الخليج وخصوصاً "الأعراب" منهم أن طعامهم يحتوي على كميات كبيرة من الدهون الحيوانية المشبعة حيث أنك لن تجد بيتاً له أصل بدوي لا يأكل اللحم على الأقل 3 أيام في الأسبوع وبكميات كبيرة ، فأحياناً وفي المناسبات السعيدة والحزينة منها ستأكله مرتين على الأقل يومياً في الغداء والعشاء هذا مع الأرز الذي يتحول إلى سكر عند هضمه بالإضافة لبقية النشويات..

أعاني من ارتفاع الوزن بشكل مستمر ومنتظم لأنني لا أمارس الرياضة أبداً مع أن نفسي تحدثني بها يومياً وأدخن علبة ونصف أو أكثر يومياً من السجائر قليلة النيكوتين ، وأعاني من ضعف الإرادة وعدم الاستمرارية في مزاولة أي نشاط رياضي..

هل هناك حل ؟ وهل يمكن إعطائي حمية غذائية لا تسبب لي الحزن والاكتئاب والتوتر وأنا أشعر بالحرمان من نعم الله وطيباته؟!..

تحياتي